Do 21 & Vrij.22-04: Beweegochtend en –middag 70+ers

Donderdag 21 april is er een beweegmiddag en vrijdag 22 april een beweegochtend voor 70+ers in Gouda. Deze ochtend en middag zijn georganiseerd omdat samen bewegen gezond en gezellig is. Donderdag 21 april is dit van 13.30 uur tot 16.00 uur in Gouda Oost en vrijdag 22 april van 10.00 uur tot 13.30 uur in Gouda Goverwelle. Er zijn verschillende activiteiten te doen en deelname is gratis.

Donderdag 21 april Beweegmiddag
Tijdens de beweegmiddag zijn er op drie locaties verschillende activiteiten te doen:
• Hanepraij – Fluwelensingel 110, 2806 CH Gouda
o Fysiofitness
o Bewegen op muziek
• Zuidrand flat – De la Reylaan 100, 2806 DC Gouda
o Bewegen voor en door bewoners en ouderen
• Nelson Mandela Centrum – Bernadottelaan 79, 2806 JM Gouda
o Bewegen voor ouderen: voor verschillende niveaus (kan ook m.b.v. rollator)
o Seniorengym
Elke activiteit duurt een half uur en wordt op iedere locatie drie keer aangeboden. Het is dus mogelijk aan verschillende activiteiten deel te nemen.
• Eerste activiteitenronde 13.45u – 14.15u
• Tweede activiteitenronde 14.30u – 15.00u
• Derde activiteitenronde 15.15u – 15.45u

Na afloop is er voor de deelnemers een gratis diner om 17.00 uur in het wijkeethuis in het Nelson Mandela Centrum. Aanmelden hiervoor is noodzakelijk in verband met beperkt aantal plaatsen.

Advertisements

Meer informatie of aanmelden voor het diner? Neem contact op met Emilie van den Berg via 06 558 810 18 of kijk op de website sociaalteamgouda.nl.

In samenwerking met De Hanepraij, Woonpartners Midden-Holland, Kwadraad, Wijkeethuis Gouda Oost en Sociaal Team.

Vrijdag 22 april Beweegochtend
Om 10.00 uur is de gezamenlijke start in de Irishof (Middenmolenlaan 266). De beweegochtend vindt plaats op drie locaties. Deelnemers kunnen bij de start kiezen uit drie activiteiten:
• Puzzeltocht in en om winkelcentrum Goverwelle
• Activiteitenprogramma in gezondheidscentrum Goverwelle met onder andere gezondheidscheck
• Yoga en pilates door Sasafit in de Irishof
Om 12.00 uur is er een gezamenlijke afsluiting met een lunch in de Irishof. Aansluiten bij het programma kan op ieder moment, ook als u alleen de lunch wilt bijwonen.

Meer informatie? Neem contact op met Linda Hart via 06 284 491 82 of Angelique de Graaf via 06 558 809 93. Of kijk op de website sociaalteamgouda.nl.