Zondag 23 november zwommen 10 zwemmers van Z&PC De Gouwe de eerste LAC wedstrijd in Zwembad De Sniep. Bij deze wedstrijd werd er een 200m Wisselslag, 400m en 800m Vrije Slag gezwommen. Amber Boonstoppel zwom deze zondag voor het eerst een 200m Wisselslag en 400m Vrije Slag. Kim van der Velde zwom een mooie PR op de 200 Wisselslag. Bij de dames zwom Angelique Roskam een 200m Wisselslag met een PR van 3 seconden. Verder startten Merel te Marvelde, Manon de Vos, Francisca en Angelique van Vark op de 200m Wisselslag en 800m Vrije Slag. Bij de heren zwom Bar Cok twee PR’s bij de 200m Wisselslag en 800m Vrije Slag. Koen de Leeuw en Thom van Vark zwommen beiden alleen een 800m Vrije Slag. Thom zwom in deze 800m drie Persoonlijke Records. Op de 200m 400m en bij de 800m Vrije Slag zelfs 1:08,00 seconden. Alle zwemmers en beide coaches waren tevreden over het resultaat.